El Ritmo Circadiano y la Cama Azul

Conócete a ti mismo y conseguirás los resultados que te benefician. La #fiesta debe empezar a las 7 de la mañana y a las 10 de la noche, a #dormir. Por el importante #CicloCircadiano o #RelojBiológico: "Ciclo natural de cambios físicos, mentales y de comportamiento que experimenta el cuerpo en un ciclo de 24 horas, afectados principalmente por la luz y la oscuridad, controlados por un área pequeña en el medio del #encéfalo. Pueden afectar el #sueño, la temperatura del cuerpo, las #hormonas, el apetito y otras funciones del cuerpo. Los ritmos circadianos anormales a veces se relacionan con los #trastornosdelsueño, por ejemplo, el #insomnio".
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